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男人也要“备孕”,男人备孕做些什么?

来源:代孕排行网时间:2018-07-16 17:30:41

  现在为了生一个健康的宝宝,妈妈往往要从怀孕前准备,这个过程可以说是非常辛苦,现在不仅妈妈们要接受这份辛苦,为了宝宝的健康,爸爸...



  现在为了生一个健康的宝宝,妈妈往往要从怀孕前准备,这个过程可以说是非常辛苦,现在不仅妈妈们要接受这份辛苦,为了宝宝的健康,爸爸也要积极备孕才对。

  (1)戒烟戒酒

  

  备孕戒烟戒酒是一定的,因为就算不是备孕我们也知道烟酒对身体健康无意,况且烟中的多种有害物质也会杀伤精子。

  (2)饮食均衡

  

  一般男性都偏爱食用鸡鸭鱼肉等荤菜,而不爱吃素菜,这样容易造成营养单一,而且值得提醒的是,在备孕期间有条件的最好不要吃外面的外卖,因为外面的食物有太多的添加物。

  (3)早睡早起,养成良好的生活习惯

  

  都知道熬夜对身体不好,备孕期间要尤其避免,早上7点左右睡觉,晚上不要超过11嗲睡觉每天保证足够的睡眠,增加免疫力。

  相比准妈妈们,准爸爸的备孕还是相对轻松一些,但是准爸爸们可以在备孕的这段时间里了解妈妈在备孕期间,怀孕期间的辛苦,更加呵护自己的老婆。

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