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专家教准妈妈如何科学过冬?

来源:代孕排行网时间:2019-04-13 17:23:52

专家教准妈妈如何科学过冬?

  冬季气候寒冷,对孕妇是一个严峻的考验。为了孕妇平安过冬,孕妇该怎么保养呢,饮食吃些什么好?下面我们就来说一下这些问题。

  保持良好的情绪

  孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一。科学研究发现,孕妇保持乐观情绪,所怀胎儿发育正常,分娩时也比较顺利。但如果孕妇人工助孕哪里可以做情绪、、愤怒、烦躁、悲哀、,可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘影响胎儿发育。

  国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查,结果发现北京代孕期间经常生气、发怒的占74%。特别是北京代孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的,能导致胎儿、及其他器官发育畸形,严重者会引起、或。

  严防病毒感染

  冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性传染病,孕早期如感染、巨细胞病毒、、和流感病毒,会对胎儿发育产生影响,甚至会导致胎儿畸形。孕妇尽量不去商店、影剧院等公共场所,避免传染上流感等疾病。如患病,应在指导下合理用药,不可擅自用药,避免对胎儿造成危害。

  做好保暖

  整个冬季气温很低,常有大风、降雪和寒潮侵袭。寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利,因此,做好保暖十分重要。要完善取暖设施,用煤火炉取暖,一定要保持烟道通畅,预防;注意室内空气新鲜流通;室内温度以21~24℃为宜,并力求恒定;每天收听天气预报,根据气温变化,适时增减衣服,要穿得暖和一些;天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气不要出门。

  身体锻炼

  孕妇进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈什么药的别名是助孕子活动,避免劳累。

  冬季孕妇要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合孕妇的一项运动。

  常晒太阳

  孕妇对钙质的需求量比一般人要多。钙在体内吸收与利用离不开,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇常晒太阳有益于钙的吸收和利用,每天应至少晒太阳半小时。

  加强营养

  孕期营养对胎儿的发育至关重要。大部分女性在北京代孕后天喜丸真的助孕吗阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上加火”,严重者可出现见红、等和的症状;多食滋阴清热的食物。

  如果常出现口燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便干燥的情况,基本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等;阳虚多食温性食物。如果感觉肢体寒冷、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

  特别提醒孕妇:人参、蜂王浆不宜食用,因为蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿的。

  蔬果进补多吃“黄绿色”

  是一种水溶性维生素,在冬季,孕早期特别要注意叶酸的摄入。补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妇冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。

  

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